Ateliers en ligne : “Bien finir sa journée”

Repensez la façon dont vous vivez la fin de votre journée pour récupérer plus profondément.

Comment vous sentez-vous en fin de journée généralement ? Fatigué·e ? Submergé·e par tout ce qui vous reste à faire ? Avez-vous du mal à vous endormir ou à bien dormir ? Vous n’arrivez pas à récupérer ? Vous aimeriez pouvoir retrouver calme et apaisement en fin de journée, profitez un peu mieux de votre soirée ou vous endormir plus paisiblement ?

Grâce à cet atelier, vous pourrez :

Comprendre votre rythme idéal de coucher.

Apprendre les techniques qui permettent de réellement se déconnecter pour mieux dormir et récupérer.

Pratiquer des techniques de sophro simples et rapides pour le soir que vous pourrez réutilisez facilement.

Préparer votre rituel du soir personnel.

Tous les mercredis et samedis / plusieurs créneaux possibles à voir ensemble ce qui vous convient le mieux